Les guides Horus X
Retrouver le sommeil naturellement : nos conseils pour mieux dormir
Quoi de plus agréable qu'être bien au chaud dans son lit, la tête sur l'oreiller ? Enfin ça, c'est pour ceux qui s'endorment en deux secondes. Car pour d'autres, trouver...
Should I choose clear or amber blue light blocking glasses?
With a world of screens in front of our nose, blue light blocking glasses have become a necessity. By filtering out harmful waves of artificial blue light, they save you...
I’m addicted to my phone! How to lessen screen time
If you’re perpetually online, phone glued to your hand, doomed to scroll until the early hours of the morning, or watch just one more Tik Tok video, then you might...
Faire du sport pour mieux dormir : le lien entre sport et sommeil
Marre des endormissements difficiles et des insomnies ? Si tu cherches à bien dormir, un des conseils qui revient souvent est la pratique d'une activité sportive régulière, qui aide à...
Santé au travail : comment lutter contre le travail sédentaire
7h30 : c'est le temps moyen qu'on passe assis chaque jour. Vive la vie d'employé de bureau ! Et la sédentarité au travail est un vrai enjeu de santé !...
Quelle est la meilleure heure pour se coucher : l'heure idéale pour bien dormir
Tous les soirs, c'est la même histoire ! Tu es fatigué, tu sais que c'est l'heure d'aller au lit. Seulement voilà, tu as trop envie de savoir ce qu'il se...
Comment gérer le temps d’écran : conseils et astuces
Ah les écrans ! Finalement avec tout ce qu'on entend dessus, on ne sait plus vraiment s'ils sont nos meilleurs amis ou nos pires ennemis ! En tout cas, le...
What can I eat to sleep better? Foods to help you sleep
Did you know your diet impacts your sleep pattern and quality? If you ate a four-cheese pizza 3 hours before bed and you’ve then spent hours lying there uncomfortably full,...
Conseils pour bien choisir ses lunettes de vue : les critères pour trouver la paire de lunettes parfaite !
Si tu as la chance de porter des lunettes de vue, tu as forcément vécu ce moment de solitude chez l'opticien : le choix de la monture de tes nouvelles...
Quelles sont les différentes formes de lunettes de soleil ? Notre guide complet
Le soleil commence enfin à pointer le bout de son nez, l'occasion de te rappeler qu'une paire de lunettes de soleil n'est pas qu'un accessoire. C'est indispensable pour protéger tes...
Meilleurs livres sur le sommeil 2024 : notre sélection d'ouvrages pour t'aider à bien dormir !
Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3 selon des études de l'INSERM mettant en lumière non seulement la réduction de notre temps passé à dormir (1h30 de moins...
Comment bien dormir quand il fait chaud : nos astuces canicule
Trouver le sommeil quand le thermomètre grimpe, c'est un défi. Heureusement, il existe quelques techniques toutes simples pour mieux dormir malgré des températures très élevées, qui n'exigent pas de faire...
