¿Son realmente efectivos los lentes que bloquean la luz azul?

Las gafas anti-luz azul están diseñadas para aliviar y proteger tus ojos contra los efectos de la sobreexposición a las pantallas y su luz azul artificial. Pero su efectividad a menudo se debate, ¡y por una buena razón!

Con todo el marketing que hay hoy en día, querrás investigar y asegurarte de que no te mientan. Es difícil saber si algo realmente lo ayudará o si es solo el último truco de marketing de moda.

Todo lo cual plantea la pregunta: ¿son realmente efectivos los lentes que bloquean la luz azul ?

Somos tus espías en el interior, aquí para contarte los secretos de cómo entender su utilidad y cuán eficientes son.

En este articulo

• ¿Por qué usarlos? ¿Son realmente efectivos los lentes que bloquean la luz azul?
• Cómo asegurarse de que sus anteojos sean efectivos
• Dónde encontrar lentes de luz azul efectivos (¡e información de bonificación secreta!)

¿Por qué usar anteojos que bloquean la luz azul? Lo que dicen las marcas.

Los argumentos presentados a favor de la necesidad de anteojos para luz azul son muchos, pero ¿qué tan ciertos y relevantes son para usarlos?

Vamos a desglosarlo.

Filtran la luz azul

Está bien... pero ¿por qué es necesario?

Bueno, ciertos tipos de luz azul en diferentes longitudes de onda pueden ser más peligrosos que el boogie boarding en Australia. Las opiniones de expertos y diferentes oftalmólogos destacan varios factores de riesgo y peligros comprobados que ocurren cuando se sobreexpone a este tipo de luz azul dañina.

Se sabe que entre 380 y 450 nanómetros es la luz más "energética" del espectro de luz visible, lo que significa que podría sufrir uno o muchos de estos efectos secundarios debido a una exposición prolongada:

• 😴 Sueño: no es Sandman lo que te hace dormir (gracias a Dios, imagina la versión de Neil Gaiman de pie junto a ti...), sino la secreción de la hormona del sueño, la melatonina. Sin embargo, desafortunadamente, las altas dosis de luz azul en los momentos equivocados del día pueden bloquear la producción de melatonina, lo que provoca noches de insomnio. Posteriormente, como coinciden casi todos los profesionales médicos, se produce una alteración de su ritmo circadiano y provoca un impacto en su salud.

• 👀Efectos en la retina ( AMD ), dolores de cabeza y fatiga digital: las investigaciones recientes destacan cada vez más el uso cada vez mayor de la luz azul en la vida diaria, pero también los efectos a largo plazo de esta sobreexposición, incluida la posible degeneración macular. Todavía queda mucho por aprender, y la comunidad científica no siempre está de acuerdo con los efectos a largo plazo, pero cuanto más se refinan los estudios, más resultados resaltan un impacto significativo en estas áreas.

Filtran los rayos UV (Ultra Violeta)

Las gafas que bloquean la luz azul en última instancia tienen un nombre incorrecto. No solo filtran la luz azul, sino que también hacen mucho más para protegerte.

Aunque los rayos UV son menos frecuentes en interiores, todavía están ahí cuando miras la pantalla. Los rayos UV también son más potentes y peligrosos que la luz azul, por lo que bloquear ambos es la decisión más sabia (no elijas… mal). Y si miras mucho tu smartphone bajo la luz directa del sol, los efectos pueden ser aún peores.

Las mejores gafas de pantalla tienen lentes que no solo bloquean la luz azul, sino que también son anti-UV.

Así te protegen de los efectos ultra nocivos asociados a los rayos UV: cataratas, fotoqueratitis, pterigión, cáncer de ojo, etc. Es una lista de problemas más larga que la de Jay-Z.

Sin embargo, cuando se usan pantallas normalmente, los rayos UV tienen un riesgo limitado. Pero es fácil sobreexponerse sin querer (¡no así! Pequeña sucia…)

Protegen contra los reflejos

Todos hemos estado sentados viendo la televisión, entrecerrando los ojos y quejándonos de la luz del sol que da en la pantalla. El deslumbramiento y los reflejos son inevitables y pueden interrumpir su visión. Tensan el nervio óptico y aumentan considerablemente la tensión ocular digital (conocida como síndrome de visión por computadora ) y la fatiga.

Los síntomas pueden variar desde ojos cansados ​​hasta deslumbramiento y mareos, donde te cuesta ver bien durante unos segundos. Como ese subidón mental que sientes después de haber estado sentado jugando durante demasiado tiempo.

Los buenos anteojos anti luz azul están equipados con lentes antirreflectantes, lo que reduce este fenómeno y significa que puede continuar disparando a sus amigos por más tiempo.

Es lógico que desee abordar todos estos puntos anteriores, algo que hacen las gafas de luz azul. Pero también quiere asegurarse de que no está desperdiciando su dinero y que los anteojos que elige son adecuadamente efectivos.

Lo que nos lleva al punto 2…

¿Son efectivos los lentes que bloquean la luz azul?

Para averiguarlo, mire su pantalla durante 24 horas seguidas sin parpadear. ¿Dolió?

Estamos bromeando. Sabemos que todos tenéis mejores cosas que hacer, como zombis que matar.

Además, no te molestes con algunas de las pruebas de brujo que encuentras en línea.

🕵️ El pequeño láser azul o violeta, o las pruebas en pantalla, suelen ser artilugios inútiles creados por sitios que intentan venderte algo. No puede ver lo que realmente se filtra, ya que una buena parte del espectro filtrado ni siquiera es visible a simple vista.

Sé que a todos nos gusta confiar en la tecnología, pero en este caso, puede que no sea nuestra mejor amiga. Hay mejores maneras de saber si sus lentes de luz azul son efectivos.

Cumplimiento de estándares internacionales

Aunque no es infalible, por lo general puede confiar en los anteojos que cumplen con los estándares internacionales.

Si es lo suficientemente elegante como para importar sus anteojos, de Europa, por ejemplo, deben cumplir con ciertos estándares, ya que se clasifican como dispositivos médicos. Busque el logotipo CE. ¡Si no está allí, entonces no son buenos!

En los EE. UU., verifique la certificación ANSI (no necesariamente se muestra en las gafas, pero puede consultar con el fabricante o en el aviso legal).

Certificación por un laboratorio independiente: Solicite un extracto del informe de prueba

Esto puede sonar más extravagante, pero algunas personas se lo toman muy en serio. Y eso está totalmente bien.

Para obtener una certificación, las marcas deben someterse a pruebas en un laboratorio independiente. Puede solicitar un extracto de este informe que destaca la validez de estos estándares y la frecuencia de la luz filtrada.

Si la empresa en cuestión le brinda su certificación a través de este informe y corresponde a lo que dice, es una buena señal de que es un minorista confiable.

Verificación de que son antirreflejos

Este es fácil. Simplemente sostenga las gafas en un ángulo en el que normalmente reflejarían la luz. Si los reflejos permanecen del mismo color que la iluminación ambiental, entonces no hay una capa antirreflectante en sus anteojos. Si se reflejan en un color como verde, dorado, morado o azul, ¡tienes el recubrimiento y un arcoíris!

La prueba definitiva: el espectrómetro .

Este es un dispositivo científico que puede usar para probar las frecuencias exactas de luz filtrada permitidas por sus anteojos. Es costoso y no está fácilmente disponible, pero es posible que algunos de ustedes realmente quieran hacer un esfuerzo adicional (o tener cantidades de dinero de Daddy Warbucks y no les importa). También puedes pedirle a un laboratorio que lo haga por ti; aunque esto probablemente será igual de caro.

Cómo elegir lentes que bloqueen la luz azul de manera efectiva (Contenido extra secreto: ¡nuestra selección!)

Por lo tanto, claramente no todas las gafas son iguales y no te vas a ver como Tony Stark de repente solo porque te pones un par de monturas.

Pero te hemos dado algunos consejos importantes para ayudarte a encontrar los anteojos para luz azul más efectivos:

Primero, lo esencial (recordatorio):

• Protección contra la luz azul entre 380 y 450 nanómetros
• Protección 100% UV A, B y C
• Potente antirreflejo
• Todo certificado según estándares internacionales.

A continuación, tenga en cuenta estas preguntas al hacer su selección:

• ¿Cuánto cuestan las gafas de luz azul? ¡Menos que ojos nuevos! Pero lo ideal es entre 30 y 70 dólares. Por debajo de eso, hay pocas posibilidades de que la tecnología sea lo suficientemente sofisticada como para protegerlo adecuadamente (a pesar de lo que digan). Por encima de eso está, sin rodeos, el robo a la luz del día (a menos que necesite lentes recetados).

• ¿Son ergonómicos? Básicamente, ¿son cómodos? ¿Se sientan bien en la punta de la nariz? ¿Te ves tan lindo como un botón? Cuando vayas de compras asegúrate de comprobar la talla de las gafas, la delgadez de las patillas (sobre todo si quieres llevar visor) y los materiales utilizados (recomendamos el policarbonato por ser ultrarresistente, ligero e hipoalergénico).

• Vienen con garantia? Si la empresa a la que compras las gafas ofrece devolución de dinero o garantía de por vida, casi puedes garantizar que son de buena calidad (Horus X ofrece garantía de por vida 😉)

¡Contenido secreto extra! ¿Qué gafas son mejores para protegerse contra el uso de la pantalla?

• 🎮 Si eres un ávido jugador, tenemos una línea de anteojos para juegos anti-luz azul solo para ti.
• 🧑‍💼 Si te gusta sentarte frente a una pantalla y trabajar todo el día, entonces esta colección de anteojos de oficina anti-luz azul debería atraerte.
• 🤓 Si ya tiene anteojos pero desea agregar un protector de luz azul , también ofrecemos estos.

Anteojos efectivos que bloquean la luz azul: pensamientos finales

A pesar de lo efectivos que son los mejores anteojos para luz azul, no son la cura mágica definitiva .

Son una buena solución para ayudar a mantener la agudeza visual y prevenir daños a largo plazo, pero lo que es más importante, debe tratar de encontrar un buen equilibrio en la frecuencia con la que mira las pantallas.

La exposición a la luz azul en la actualidad puede ser difícil de evitar, pero es sencillo configurar un toque de queda personal durante el día para sus dispositivos electrónicos. O, alternativamente, puede hacer ejercicios oculares simples para ayudar a prevenir la fatiga visual digital, o incluso asignarse un día de desintoxicación digital semanal.

Otras preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo funcionan las gafas de luz azul?

¡Buena pregunta! No todos somos científicos, entonces, ¿cómo saber averiguarlo y explicarlo fácilmente? ¡Por Horus X, por supuesto! Hemos escrito un artículo al respecto aquí .

¿Cómo puedo saber si mis anteojos que bloquean la luz azul están funcionando?

¡Buena pregunta! Te recomendamos referirte a lo anterior y trabajar un poco en tus habilidades de comprensión lectora.

¿Puedes usar anteojos que bloquean la luz azul todo el tiempo?

Puedes, pero no es necesario, ¡un poco de luz azul es realmente buena para ti! La buena luz azul es esencial para tu cuerpo y te permite regular muchas cosas, como la calidad y el ritmo de tu sueño. Puedes consultar más sobre esto aquí .

¿Dónde puedo encontrar reseñas de anteojos con filtro de luz azul?

¡Aquí mismo! Echa un vistazo a algunas reseñas de nuestros clientes reales y piensa en hacerte con un par de gafas Horus X.