LCD o LED: ¿Qué es mejor para los ojos?

¿Juegas o trabajas muchas horas frente a una pantalla? ¿Su día a veces se siente como un ciclo interminable de pantalla a pantalla mientras mira fijamente y se desplaza hasta que el sol se asoma a través de sus cortinas por la mañana?

Si es así, bueno… probablemente pases demasiado tiempo mirando pantallas. Pero tu ya lo sabías. Si no está dispuesto a renunciar a sus hábitos frente a la pantalla, lo menos que puede hacer es minimizar su exposición a la luz azul. El tipo de pantalla que miras tiene un impacto en esto. Hay una clara diferencia entre los efectos de las pantallas LCD y LED.

Veamos cuál es mejor para tus ojos y cómo minimizar el impacto de la exposición a la luz azul.

¿Cuál es la diferencia entre una pantalla LED y una pantalla LCD?

Las pantallas de TV, teléfonos y computadoras LCD y LED utilizan dos tecnologías diferentes para el procesamiento de imágenes. Uno da una imagen mucho mejor y más clara que el otro, pero a un precio mucho más alto.

💡Las pantallas de TV LED (y otras) son básicamente pantallas LCD con mejor iluminación. Algo así como que todos los pulgares son dedos, pero no todos los dedos son pulgares. Es decir, las pantallas LED siempre son también LCD, pero las pantallas LCD no siempre son LED.

Por eso la pregunta es LCD o LED: ¿cuál es mejor para los ojos?

Ambos tipos de pantallas utilizan cristales líquidos para formar los píxeles que componen la imagen final. Lo que los distingue es cómo se encienden estos cristales.

¿Qué es una pantalla LCD (Liquid Crystal Display)?

Las pantallas LCD utilizan una capa de cristales líquidos alimentados por una corriente eléctrica y retroiluminados por un tubo de neón. El neón, ubicado en la parte posterior del dispositivo, ilumina los cristales que están polarizados o no según la corriente emitida.

Los televisores LCD y las pantallas de las computadoras bloquean la luz, en lugar de emitirla. Esto significa que utilizan luces de fondo fluorescentes para ayudar a formar imágenes.

La principal ventaja de las pantallas LCD es que suelen ser económicas.

Por lo general, las pantallas LCD se encuentran en los teléfonos inteligentes de gama baja y en las computadoras de escritorio antiguas que generalmente encuentra en la biblioteca con sus monitores LCD. Básicamente, imagina que es 2004 otra vez.

Hay inconvenientes en las pantallas LCD:

• 🌈 Falta de color y profundidad del negro
• 💔 No tiene una gran longevidad
• 🪫 Consume mucha electricidad
• 🥵 Tiende a calentarse

¿Qué es una pantalla LED (Light-Emitting Diode)?

Las pantallas LED son en 2023, las más utilizadas. Están en nuestros televisores, teléfonos celulares y nuestras computadoras.

Son más comunes que los tuits de Elon Musk.

Los dos tipos de pantallas LED:

☀️ LED de matriz completa: los LED que iluminan los cristales líquidos se colocan en toda la superficie de la pantalla. El dispositivo puede variar la cantidad de luz de los grupos de LED localmente, lo que permite mostrar negros más profundos. La imagen también es más precisa.

🔆 LED Edge-Lit: Los LED están ubicados en los costados, borde superior y/o inferior de la pantalla. Esto hace posible hacer pantallas muy delgadas, pero la calidad es un poco menos buena que una pantalla Full-Array. También hay problemas de contraste a la luz del sol para aquellos a los que les gusta ver la televisión al aire libre.

¿Cuáles son las ventajas de las pantallas LED?

• 🪶 Menos voluminoso: la ausencia del tubo de neón reduce el tamaño en la parte posterior de la pantalla, lo que significa que los monitores y pantallas LED son más pequeños.
• 🎨 Mejor contraste: los negros son mucho más profundos y los colores mucho más nítidos. En general, la calidad de la imagen es mejor.
• 🔋Menor consumo de energía
• 😎 Se calienta mucho menos

¿Qué pasa con las tecnologías OLED y QLED?

OLED y QLED son las opciones no tan nuevas (pero aún populares) en el mercado. OLED y QLED también están reemplazando gradualmente a los televisores LCD y las pantallas de las computadoras.

¿Qué ofrecen las pantallas OLED y QLED que no ofrecen las LCD y LED?

La pantalla OLED (Organic Light-Emitting Diode ): donde la pantalla LED ilumina los cristales líquidos con grupos de diodos, la TV OLED o la pantalla de la computadora tiene una fuente de luz para cada píxel directamente. Luego, el dispositivo puede apagar o encender un píxel individual, lo que permite un contraste mucho mejor y una precisión de imagen excepcional.

La pantalla QLED (Quantum Light-Emitting Diode): sigue el mismo principio que la pantalla OLED con la única diferencia de una capa adicional de fósforo entre los LED y los cristales líquidos. El fósforo, cuando se ilumina, adquiere un color amarillo que acentúa el espectro azul del LED. Por lo tanto, la retroiluminación de cristal líquido está más cerca del blanco que del azul, creando un color mucho más cercano a la realidad que todas las demás pantallas.

LCD o LED: ¿Qué es mejor para los ojos?

No hay estudios que demuestren que una tecnología es más dañina que la otra entre LED y LCD. Pero hay ciertos hechos inevitables que aún hacen que elegir entre los dos sea una decisión importante.

• ☯ Las pantallas LED brindan una mejor legibilidad debido a su contraste que las LCD. Esto significa menos fatiga visual digital que puede ser dañina y tener efectos negativos a largo plazo.
• 🔅Las pantallas y monitores LED suelen ofrecer opciones de atenuación más sólidas y otros ajustes de comodidad de pantalla. Todo sin sacrificar la calidad visual. Eso incluye opciones de reducción de luz azul integradas directamente (que debe aprovechar al máximo).
• 🖥Los LED generalmente brindan un ángulo de visión más amplio sin comprometer la calidad de la imagen. Esta es la pantalla en la que quieres ver Avatar.
• 🔵Los LED también parecen emitir una luz azul más dañina que los LCD. Sin embargo, esto es parcialmente anulado por las aplicaciones de reducción de luz azul directamente integradas que tienen la mayoría de las pantallas.

¿Pantallas LCD o LED? Consejos para usuarios que necesitan buenos gráficos

Si eres un jugador y quieres ver Horizon Forbidden West en todo su esplendor gráfico, te recomendamos encarecidamente un monitor LED o un televisor para obtener una calidad de imagen nítida.

Si es editor de video, creador de contenido, diseñador visual o cualquier otra cosa que requiera crear su obra maestra en una pantalla, también le sugerimos que use una pantalla LED. Las pantallas LCD no son adecuadas para estas líneas de trabajo creativas que dependen del procesamiento rápido de imágenes. Las pantallas LCD suelen tener frecuencias de actualización bajas y una profundidad de imagen más pobre, y la tecnología a menudo limita el tamaño de la pantalla, lo que dificulta el acercamiento y el photoshop que se le quitan a alguien por la nariz.

Una nota sobre los efectos nocivos de la luz azul:

La Biblioteca Nacional de Medicina advierte sobre los efectos nocivos de la luz azul y las pantallas LED. Si bien los LED pueden ser mejores para nosotros visualmente, los estudios sobre su impacto en la salud no son concluyentes y requieren más investigación.

Un estudio de 2022 encontró que la exposición a los LED por la noche aumenta el cociente respiratorio y disminuye la oxidación de grasas, lo que tiene un impacto negativo en su salud. Incluso puede conducir a AMD (degeneración macular relacionada con la edad), una enfermedad ocular degenerativa que puede causar ceguera; aunque los estudios aún no son concluyentes sobre sus efectos en esta área.

El mismo estudio también encontró que la luz azul de cualquier dispositivo a altas horas de la noche afecta negativamente su salud e interrumpe su ritmo circadiano. Esto se debe a que la luz azul afecta la producción de melatonina, la hormona del sueño, lo que interrumpe el ciclo del sueño.

LCD o LED: ¿cuál es mejor para los ojos? QLED es la única pantalla para gobernarlos a todos

Si es posible, y no demasiado caro, QLED se recomienda por encima de ambos. Eso se debe al filtro amarillo QLED que compensa el espectro azul del LED.

Este filtro participa activamente en la reducción de la cantidad de luz azul dañina que llega a su ojo, lo que tiene un impacto positivo en su salud ocular.

¡Los QLED tienen todas las ventajas de las pantallas LED regulares pero con menos inconvenientes!

Cómo protegerse de la luz azul de las pantallas LED

Siempre es importante protegerse de la luz azul artificial siempre que sea posible. ¡Recibimos suficiente luz azul natural del sol tal como es! En esta era WALL-E de pantallas y pereza, nuestra sobreexposición a la luz azul realmente no nos ayuda.

Para contrarrestar el impacto negativo de la luz azul y las pantallas , tenemos algunos consejos y recomendaciones:

Reduce tu tiempo de pantalla

A menos que sea alguien con un poder político masivo, el mundo no se va a acabar si cuelga su teléfono un poco más a menudo.

No es fácil, pero menos tiempo frente a la pantalla significa reducir el impacto dañino de la luz azul proveniente de todas sus pantallas LED. Si usted es alguien cuya vida y trabajo giran en torno a una pantalla de computadora, esto puede ser más desafiante, pero aún hay algunos pequeños pasos que puede tomar para mejorar su calidad general de salud ocular (y vida).

• Cuando tome descansos, intente salir a caminar, tomar un poco de aire fresco o leer un libro en lugar de pasar todo el tiempo desplazándose sin pensar en Tik Tok o Instagram.
• No lleves tu teléfono contigo cuando vayas al baño. Sabemos que lo haces animal asqueroso.
• No deje su teléfono celular en su habitación por la noche. Ponlo en otro sitio y acostúmbrate a dormirte y despertarte sin que tu teléfono sea lo último (y lo primero) que veas.

Utilice un software que reduzca la luz azul de las pantallas

Hay programas que impactan directamente en la luz emitida por su pantalla y reducen la luz azul posterior.

Hay muchas aplicaciones en línea que pueden hacer este trabajo y muchas de ellas incluso son gratuitas, como nuestra recomendación , f.lux.

La mejor parte es que muchos de estos programas son totalmente gratuitos. La peor parte es que hace que todo parezca que tu perro ladeó la pata en la pantalla. (AKA: todo se tiñe de amarillo).

Es algo a lo que tus ojos se acostumbran con el tiempo; sin embargo, puede afectar negativamente el efecto completo y la apreciación de cosas como la calidad nítida de un juego de PS5.

Del mismo modo, si eres alguien que necesita colores precisos para trabajar, como un diseñador gráfico, ¡entonces esto no es recomendable para ti! O al menos, recuerda apagarlo o de repente todos cuestionarán tu elección de esquemas de color y si de repente te has vuelto daltónico.

Usar lentes de luz azul

En ambos casos, existe una solución fácil que lo ayuda a protegerse del espectro dañino de la luz azul que emiten las pantallas LCD o LED: anteojos para luz azul. Las gafas antiluz azul minimizan el impacto en tu salud al reducir la cantidad de luz azul que absorbes. Son su propia barrera Matrix contra la luz azul.

No olvides que todas las pantallas emiten luz azul artificial y el sol incluso emite luz azul natural. Incluso los filtros de reducción integrados no ayudan a negar eso por completo. Sobre todo del sol...

Un filtro adicional, como las gafas antiluz azul, es muy efectivo para garantizar que esté completamente protegido.

Recomendamos vidrios revestidos para protegerse de las pantallas LED. Las gafas Horus X filtran hasta el 86 % del espectro nocivo de la luz azul y ofrecemos una gama de estilos, tipos y filtros que se adaptan a las necesidades de cada persona:

• Si eres un gamer interminable, te recomendamos la gama Horus X Gaming .
• Si eres un profesional o un estudiante que utiliza principalmente ordenadores en horas de trabajo, la gama Horus X Office es probablemente más tu estilo.

LCD o LED: ¿cuál es mejor para los ojos? Pensamientos finales

Si puede aprovechar las últimas tecnologías de pantalla para proteger sus ojos de la luz azul, le recomendamos comprar pantallas QLED. Además de atenuar el color azul, la pantalla QLED tiene una calidad de imagen excepcional. Sin embargo, si QLED está fuera de su rango de precios, nuestra recomendación más cercana serían las pantallas LED.

Por último, utiliza una pantalla para leer, te recomendamos que elijas lectores que utilicen tinta electrónica. Esta tecnología no utiliza retroiluminación y, por lo tanto, no es tan dura para los ojos.